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Como evitar dores e desconfortos no pedal? Veja dicas que funcionam de verdade!

26 de junho de 2025

Banner Como evitar dores e desconfortos no pedal? Veja dicas que funcionam de verdade!

1. Ajuste a bike ao seu corpo!

Muita gente começa no pedal com uma bicicleta mal ajustada, e isso afeta diretamente a experiência. Um selim mal posicionado, guidão muito baixo ou quadro do tamanho errado podem causar dores nas costas, joelhos e punhos.
Se possível, faça um bike fit profissional, mesmo que você esteja começando. O investimento vale cada centavo!

2. Invista em um bom bretelle (isso muda o jogo!)

Se tem um item que faz diferença real no conforto do pedal, é o bretelle.
Modelos com espuma de alta densidade, recortes anatômicos e tecido tecnológico ajudam a reduzir o atrito e absorver impactos, protegendo a região dos ísquios (os ossinhos que mais sofrem no selim).

💡 Na Free Force, por exemplo, todas as linhas têm bretelles com design ergonômico — desde a linha Basic, perfeita para quem está começando, até a Performance, ideal para pedais longos e intensos.

3. Use jerseys que respiram com você

Dores também podem ser causadas por superaquecimento, acúmulo de suor ou atrito com tecidos inadequados.
Escolher uma jersey que tenha boa respirabilidade e caimento ajustado, evita assaduras, irritações e até a perda de desempenho.

👕 As jerseys da Free Force são pensadas para se adaptar ao corpo do ciclista sem apertar ou incomodar e ainda oferecem bolsos estratégicos!

4. Não subestime os acessórios

Itens como manguitos, luvas acolchoadas, meias e corta-vento ajudam a proteger seu corpo e manter a temperatura ideal durante o pedal.

5. Ouça o seu corpo e vá no seu ritmo

Por fim, respeite seus limites. Comece com pedais mais curtos, vá ajustando a postura, observe como seu corpo reage a cada peça de roupa ou equipamento. O conforto está nos detalhes!

Dica extra: conforto é performance

Quanto mais confortável você estiver, mais tempo você vai querer passar em cima da bike e melhor será seu desempenho.
Não é sobre luxo, é sobre bem-estar. E cuidar do seu corpo é o primeiro passo pra evoluir no pedal.

Pronto para pedalar com conforto de verdade?

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