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A quebra no pedal não acontece por acaso: ela começa muito antes, na sua estratégia nutricional.
Quer parar de apenas sobreviver no final do pedal? Acesse o link e confira o artigo completo da Isa no blog!
Você treina, tem consistência e começa o pedal forte, mas, em algum ponto, tudo desanda. A potência cai, o ritmo não encaixa e a sensação é de que “faltou perna”.
Parece condicionamento. Na maioria das vezes, é nutrição, ou, mais precisamente, a falta de uma estratégia nutricional bem executada.