Checklist do ciclista iniciante: o que realmente importa para começar bem

Começar no ciclismo é empolgante, mas também pode gerar frustração quando as escolhas não são as melhores.

Erros comuns de quem está começando

• Pedalar com roupas comuns

• Ignorar o desconforto inicial

• Achar que dor é normal

• Investir em tudo, menos no básico

O que realmente importa no início

Para começar bem, foque em:

• conforto

• constância

• prazer no pedal

Equipamentos certos ajudam o corpo a se adaptar sem sofrimento.

A importância da roupa desde o início

Uma roupa adequada:

• reduz atrito

• melhora a postura

• evita dores desnecessárias

• aumenta o tempo de permanência no esporte

Checklist prático do iniciante

• ✔ Roupa específica para ciclismo

• ✔ Ajuste correto ao corpo

• ✔ Tecidos respiráveis

• ✔ Atenção ao bretelle

• ✔ Pedalar no próprio ritmo

Começar bem é o primeiro passo para continuar pedalando por muito tempo!