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19/05/2017

COMO SE DIVERTIR NO FINAL DE SEMANA DE FRIO E CHUVA



Final de semana promete ser aquele "mix" de friozinho com chuva em boa parte do país. Para os que não vão se aventurar nas trilhas e estradas encharcadas, esse clima é a combinação perfeita para ficar em casa assistindo um filminho e comendo uma boa pipoca. Como bons ciclistas, respiramos bike, até quando não dá pra sair pra pedalar. Por isso, segue uma listinha de coisas para fazer relacionado à bike, sem necessariamente botar a magrela fora de casa: Continua...
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11/05/2017

MULHERES NO PEDAL



Se você pedala, com certeza já ouviu aquela velha expressão “fulano pedala como uma garota...” bem, vamos chamar de velha pois tem muita menina por aí que dá baile em muito ciclista que se acha bruto. Continua...
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05/05/2017

GEL DE CARBOIDRATO



Todo dia em que você vai pedalar você acorda cedo, se alimenta adequadamente e vai pra rua com sua bike para aproveitar o dia. Porém, mesmo com todos esses cuidados fundamentais, todo ciclista que faz um pedal um pouco mais longo acaba por encontrar problemas com a reposição de alguns nutrientes. Essa falta de nutrientes faz com que o atleta canse mais rápido, sinta seus músculos trabalhando com maior dificuldade e por muitas vezes não consiga alcançar seu objetivo no treino/prova. Para esses casos existe o gel de carboidrato. Continua...
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13/04/2017

OS BENEFÍCIOS DO CHOCOLATE PRA QUEM PEDALA



A páscoa está aí na porta e você vendo montanhas de chocolate e desviando delas. Não precisa se desesperar, o chocolate não é um vilão, na verdade muito pelo contrário. Consumidos corretamente, ele pode dar um verdadeiro upgrade na sua saúde, porém devem ser consumidos os tipos corretos nas quantidades corretas. Chocolates com maior concentração de cacau contém substâncias que podem baixar a pressão arterial e aumentar o fluxo sanguíneo dos músculos. Continua...
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06/04/2017

RASPAR OU NÃO RASPAR, EIS A QUESTÃO!



O tempo vai passando e a cada dia que passa, novos ciclistas surgem exponencialmente. Conforme essa paixão vai crescendo algumas dúvidas podem surgir para nós, e uma das maiores delas é: por que ciclistas raspam/depilam as pernas? Continua...
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